bcaa i kreatyna

[...] rozumowanie ;/ mono to sama kreatyna a steck to juz jest bardzej zlozona odzywka i dziwne jest porownywanie ze mono sie bardizej oplaca. W stecku masz rozne formy kreatyny, bcaa, pobudzacze i cos na poprawienie pompy. Jak bys chciał kupic mono + osobno te wszystkie dodadki co maja stecki to wydaje mi sie ze raczej oplacalniej by wyszlo kupic [...]

A więc tak, biorąc pod uwagę wasze porady wybrałem taki zestaw: - Kreatyna jak wyżej - BCAA jak wyżej - FatBurner: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Fat_Burner-opis32049.html#opis - Węgle Carbonox Do tego stale magnez i żeń-szeń Myślę jeszcze nad HMB, czy warto dodać do zestawu?

[...] bialko ostrowi,myofusion,kreatyna z olimp,napalm i detonator, 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni cykl na kreatynie mono olimp,bcaa Dymatize,czasem Napalm Shot przed treningiem, 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 (koncze cykl na kreatynie) 10) informacje na temat diety Staram sie zdrowo [...]

A więc tak, znalazłem sklep internetowy któremu opisałem moją sytuacje związana z obozem i Pan był na tyle uprzejmy, że ułożył mi rozpiskę i dobrał suple, chciałbym Was prosić tylko o weryfikację tego co tu wrzucę ;) OLIMP VITAMIN SPORT - rano po śniadaniu biała i po kolacji niebieska VITAL MAX AMINO 1000 BCAA MEGA CAPSULES - 5 kapsułek dziennie, [...]

[...] teraz jakbyś mógł to powiedz mi,gdzie tego gainera wcisnąć przed czy po treningieu na lodzie czy siłowni? i właśnie też nie mam za dużo pieniędzy a z tego co wynika to carbo,bcaa,białko,gainer,kreatyna z czego najlepiej zrezygnować? a tak apropo śniadanie 6;45 obiad 13,kolacja 19;30 lub 20. Zmieniony przez - fixowski w dniu 2014-09-02 13:49:48

[...] tego preparatu, dużo osób go chwali, jednak dziwię się, że kupiłeś suplement od gościa, który dostał od niego ginekomastii. Musisz być nieźle zdesperowany w swoim dążeniu do celu. Reasumując uwazam, że zestaw jest niezły, a jedyne czego mi w nim brakuje to antykatabolik potreningowy (l-glutamina, bcaa, hmb) SONBATY

Jak kreatyna to chlorowodorek na wytrzymałość i napewno będziesz zadowolony, bcaa na lepszą regenerację to samo L-glutamina, możesz nawet kupić koncentrat białkowy żeby uzupełnić dietę.

Chyba nie bedzie az tak zle:) Na tej diecie i odzywkach ktore stosuje (kreatyna + tauryna + bcaa z l glutamina) Nabralem 3kg w 2tyg. I to mnie strasznie dziwi:( Czemu nie idzie w dol

OLIMP Creatine Magna Power 300caps to oczywiscie kreatyna i to najlpesza w mojej ocenie - dobry wybor ! OLIMP BCAA Xplode 1000g mozesz przed i na treningu przyjmowac po 10 g w kazdej porcji skoro treningi rano PO oczywiscie pelen posilek i bialka i ww i nieco tluszczow przed treningiem o tej godzienie warto pomyslec o jakiejs dobrej [...]

Tak naprawade nie bedzie to mialo wiekszego znaczenia, kreatyna 5-7g dziennie o stalej porze, BCAA - tutaj sa zdania podzielone, mozna 10g przed treningiem i 10g po treningu

acha wiec z aminokwasow wzialbym tak jak mowisz bcaa+gluta(a moze glute tez z treca/tylko wtedy brac by t6 czy zwykła-czystą) gainerka w sumie z treca moze byc ten xxl-bo juz brałem-2 wiaderka i loozik był :D ale jeszcze trzzeba to co najwazniejsze w tym cyklu dla mnie-kreatyna-firma-ilosc białko-firma i ew. czy brac carbo??

Bezelu - bezsensowne doradzenie. Po co gluta i HMB; BCAA też dyskusyjne. Kreatyna, WPC - starczy. A autor niech skoczy do mojego arta - w podpisie (PUNKT 17) - czytanie nie boli Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-24 22:05:43

[...] mogą wyniki/może nie do końca doraźnie, ale wiele z tego co one "proponują" nie jest w całości trwałe. wartościowym uzupełnieniem okresu okołotreningowego byłoby bcaa wraz z glutaminą. masz tu kilka podstawowych opcji, wybierz któreś z nich jeśli nie możesz wybrać wszystkich- jesli nie będziesz wiedział co wybrać to zapytaj [...]

dieta bardzo kiepska to raz dwa hmb nie działa trzy to czy złapiesz czysty mięsień bez tłuszczu zależy od diety a nie od supli siła na treningu - kofeina lub przedtreningówka regeneracja - bcaa, potreningówka(kompleks bialek i wegli) + kreatyna ale z taką dietą uwierz że to kasa w błoto.

jak ulozysz diete, to sie dowiemy co i czy ci trzeba moge jedynie ogolnikowo odp na pytanie, ze bcaa mozna stosowac chocby okolotreningowo do zabezpiecznenia masy miensiowej i wpomaganiu regeneracji. ale to tylko ulamek calej ukladanki roznie dobrym suplementem na redukcji jest kreatyna jak i stacki przed treningowe.

kreatyna rano nadczo 5gr i po treningu 5gr,w dni nt tylko rano,gainer wedlug brakow w diecie...te aminy to chyba proste?lepiej bylo kupic bcaa

1. polaczenie HMB z kreatyna (w tym przypadku z KRE-ALKALYN) w badaniach wychodzilo bardzo dobrze - o HMB pisalismy juz wielokrotnie a Piotr Kaczka nawet chce sie zakladac o jej pozytywnym wplywie http://www.perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/162/HMB-A-zaloz-sie-ze-dziala-czI.html [...]

[...] dietka na + Kcal, jak już to ogarniesz, posiedź na dietce z miesiąc, zobaczysz efekty, a według braków w dietce możesz zainwestować gainera/białko. Kreatyne zostaw narazie, bcaa według portfela. Byle by byś w sklepie z odżywkami nie czuł się jak dziecko w sklepie z zabawkami. Bierz tylko to co potrzebne. I zapomnij o wspaniałych hasłach z [...]

bcaa 1g/10kg ciała przed i po treningu kreatyna 5g rano i po treningu w dnt 5g rano

Kreatyna codziennie 5-10g badania tam mówią że 0,07g na kilogram masy ciała;) Białko to uzupełnienie braków w diecie tak naprawdę nikt Ci nie powie ile masz tego brać, w skrócie tyle ile potrzebujesz ;) BCAA porcją podczas treningu w sensie że rozpieszczasz porcje w wodzie która pijesz podczas treningu i sobie popijasz Beta alanina codziennie [...]